Γιατί αναπαράγουμε ασυνείδητα τη δυναμική των σχέσεων των γονιών μας στη δική μας προσωπική ζωή.
Η διαδικασία αυτή έχει τις ρίζες της σε βαθύτατους ψυχολογικούς μηχανισμούς που διαμορφώνονται στην παιδική ηλικία, σύμφωνα με έναν ανταποκριτή του .
Ο εγκέφαλός μας σε νεαρή ηλικία καταγράφει μοτίβα αλληλεπίδρασης μεταξύ σημαντικών αριθμών ως τον μόνο δυνατό κανόνα. Καθώς μεγαλώνουμε, υιοθετούμε αυτό το εσωτερικευμένο μοτίβο ως σημείο αναφοράς, ακόμη και αν μας προκάλεσε θλίψη.
Φωτογραφία: Pixabay
Τα σενάρια μεταδίδονται μέσω αόρατων στάσεων και πεποιθήσεων σχετικά με την αγάπη, την πίστη και την κατανομή των ρόλων σε ένα ζευγάρι. Για παράδειγμα, ένα παιδί που μεγαλώνει σε μια ατμόσφαιρα συναισθηματικής ψυχρότητας μπορεί υποσυνείδητα να βλέπει τα σκάνδαλα ως εκδήλωση πάθους.
Συχνά αναζητούμε οικεία χαρακτηριστικά στους συντρόφους, προσπαθώντας να θεραπεύσουμε παλιά παιδικά τραύματα μέσω μιας νέας σχέσης. Δυστυχώς, αυτό οδηγεί στην επιλογή συναισθηματικά μη διαθέσιμων ή επικριτικών ανθρώπων, αν αυτή είναι η εικόνα της αγάπης με την οποία είμαστε εξοικειωμένοι.
Σαφή σημάδια περιλαμβάνουν την τακτική επανάληψη των ίδιων συγκρούσεων που δεν έχουν καμία λογική εξήγηση στην τρέχουσα πραγματικότητα. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι μιλάτε με τις φράσεις των γονιών σας ή αντιδράτε στο στρες με τον ίδιο τρόπο που το έκανε η μητέρα ή ο πατέρας σας.
Χωρίς επίγνωση αυτών των μηχανισμών, είμαστε καταδικασμένοι να συνειδητοποιήσουμε ένα αρνητικό σενάριο ζωής και μια αδυναμία να οικοδομήσουμε μια υγιή ένωση. Η συνεχής δυσαρέσκεια και η αίσθηση ότι παίζετε λάθος ρόλο γίνονται χρόνιες.
Το σπάσιμο αυτού του κύκλου είναι εφικτό μόνο μέσα από την επίπονη εργασία της αναγνώρισης και ανάλυσης των κληρονομημένων προτύπων συμπεριφοράς. Το πρώτο βήμα είναι ένας ειλικρινής έλεγχος της οικογενειακής σας ιστορίας και της επιρροής της στις τρέχουσες επιλογές σας.
Προσπαθήστε να παρακολουθείτε τις στιγμές που οι αντιδράσεις σας στις πράξεις του συντρόφου σας είναι ακατάλληλα έντονες και συνδέονται με εμπειρίες του παρελθόντος. Αυτό βοηθά να διαχωρίσετε τα παλιά τραύματα και τους φόβους από την πραγματικότητα της τρέχουσας σχέσης.
Η πρακτική της συγγραφής ενός προσωπικού ιστορικού σχέσεων που εντοπίζει επαναλαμβανόμενα αρνητικά μοτίβα είναι εξαιρετικά ωφέλιμη. Μπορείτε να δείτε ξεκάθαρα τις συνδέσεις μεταξύ των παιδικών εμπειριών και των προβλημάτων των ενηλίκων στο χαρτί.
Μη φοβηθείτε να ζητήσετε βοήθεια από έναν σύμβουλο αν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να τα καταφέρετε μόνοι σας. Ένας επαγγελματίας μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε με ασφάλεια τα υποκείμενα τραύματα και να μάθετε νέες, υγιείς στρατηγικές αλληλεπίδρασης.
Ο σχηματισμός νέων νευρωνικών συνδέσεων απαιτεί χρόνο και συνεχή εξάσκηση της ενσυνειδητότητας στις καθημερινές αλληλεπιδράσεις. Με την πάροδο του χρόνου, θα μάθετε να σταματάτε τις αυτόματες αντιδράσεις και να επιλέγετε μια αντίδραση που εξυπηρετεί το συμφέρον σας στο εδώ και τώρα.
Η εύρεση συναισθηματικής ελευθερίας από τα γονικά σενάρια ανοίγει την πόρτα για την οικοδόμηση πραγματικά ώριμων και ικανοποιητικών σχέσεων. Σταματάτε να είστε όμηροι του παρελθόντος και αρχίζετε να συνειδητά δημιουργούν το δικό τους μέλλον.
Διαβάστε επίσης
- Πώς να ζητήσετε από το αφεντικό σας αύξηση μισθού: 5 βήματα για να προετοιμαστείτε για μια δύσκολη συζήτηση
- Πώς να διακρίνετε την επαγγελματική εξουθένωση από την τεμπελιά: 5 σήματα που χρειάζονται την προσοχή σας
