Πολλοί άνθρωποι διαγράφουν διαλείπον μούδιασμα δυσάρεστη στάση ύπνου ή κόπωση.
Ωστόσο, το τακτικό μούδιασμα στα δάχτυλα μπορεί να αποτελεί ένδειξη κρυφών προβλημάτων στο σώμα, αναφέρει ανταποκριτής του .
Μια τέτοια λίγο προφανής αιτία είναι η ανεπάρκεια βιταμινών του συμπλέγματος Β, ιδιαίτερα της Β12. Οι βιταμίνες αυτές είναι κρίσιμες για την υγεία του περιβλήματος μυελίνης που καλύπτει τα νεύρα. Χωρίς αρκετή Β12, τα νεύρα αρχίζουν να μεταδίδουν σήματα με διαλείψεις.
Φωτογραφία: Pixabay
Μια άλλη κρυφή αιτία μπορεί να είναι το αρχικό στάδιο του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα, το οποίο εκδηλώνεται ακόμη και πριν από τον εμφανή πόνο. Στην περίπτωση αυτή, το μούδιασμα επηρεάζει συνήθως τον αντίχειρα, τον δείκτη και το μέσο δάκτυλο. Η δυσφορία είναι συχνά χειρότερη τη νύχτα ή μετά από παρατεταμένη εργασία στον υπολογιστή.
Τα προβλήματα στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, όπως η οστεοχονδρωσία ή η πρόπτωση, επηρεάζουν επίσης συχνά τα δάχτυλα. Οι μετατοπισμένοι δίσκοι ή οι μυϊκοί σπασμοί μπορεί να συμπιέσουν τις νευρικές ρίζες που διατρέχουν τον νωτιαίο μυελό προς τα χέρια. Το μούδιασμα σε αυτή την περίπτωση μπορεί να συνοδεύεται από αίσθημα δυσκαμψίας στον αυχένα.
Η τέταρτη μη προφανής αιτία είναι η διαταραχή του θυρεοειδούς, ιδίως ο υποθυρεοειδισμός. Η μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς οδηγεί σε διόγκωση των ιστών, η οποία με τη σειρά της μπορεί να συμπιέσει τα περιφερικά νεύρα. Αυτό συχνά προκαλεί αίσθηση “βαμβακερότητας” και μυρμηγκιάσματος όχι μόνο στα δάχτυλα, αλλά σε ολόκληρο το χέρι.
Ο μηχανισμός του μουδιάσματος σχετίζεται πάντα με τη συμπίεση ή τη βλάβη μιας νευρικής οδού. Η νευρική ώση από τα δάχτυλα προς τον εγκέφαλο συναντά ένα εμπόδιο στη διαδρομή της. Αυτό μπορεί να είναι διογκωμένος ιστός, ένας μετατοπισμένος σπόνδυλος ή μια συνδεσμική στένωση του καναλιού.
Εάν αγνοήσετε αυτά τα σήματα, μπορεί να χάσετε τη στιγμή για απλή και γρήγορη θεραπεία. Μια ήπια έλλειψη βιταμινών θα μετατραπεί σε σοβαρό νευρολογικό πρόβλημα και το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα θα απαιτήσει χειρουργική επέμβαση.Μια απλή εξέταση αίματος για τις βιταμίνες Β και τη φερριτίνη είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης. Τα χαμηλά επίπεδα φερριτίνης, ακόμη και με φυσιολογική αιμοσφαιρίνη, μπορεί να υποδηλώνουν υποκείμενη έλλειψη σιδήρου και να προκαλέσουν νευρολογικά συμπτώματα.
Δώστε προσοχή στη στάση του σώματός σας και στην οργάνωση του χώρου εργασίας σας, ειδικά αν εργάζεστε πολύ σε γραφείο. Η οθόνη της μηχανής πρέπει να βρίσκεται στο ύψος των ματιών και τα αντιβράχια σας πρέπει να ακουμπούν στο γραφείο παράλληλα με το δάπεδο. Αυτό θα μειώσει την καταπόνηση του αυχένα και των καρπών σας.
Απλές ασκήσεις για τον αυχένα και τα χέρια μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά και να αυξήσουν τη ροή του αίματος. Γυρίζοντας αργά το κεφάλι σας προς το πλάι και σφίγγοντας και ξεσφίγγοντας απαλά τις γροθιές σας, μπορείτε να βοηθήσετε στο τέντωμα των σφιγμένων μυών και νεύρων.
Εάν το μούδιασμα δεν υποχωρήσει μετά από προσαρμογές στον τρόπο ζωής, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν νευρολόγο. Ο γιατρός μπορεί να παραγγείλει ηλεκτρομυογράφημα ή μαγνητική τομογραφία της αυχενικής περιοχής για ακριβή διάγνωση. Αυτές οι εξετάσεις θα δείξουν πού ακριβώς συμβαίνει η συμπίεση του νεύρου.
Να θυμάστε ότι η έγκαιρη αντιμετώπιση τέτοιων συμπτωμάτων σας επιτρέπει να λύσετε το πρόβλημα με συντηρητικές μεθόδους. Η φροντίδα της υγείας του νευρικού συστήματος σήμερα αποτελεί εγγύηση για τη διατήρηση της κινητικότητας και της ευαισθησίας των χεριών στο μέλλον.
Διαβάστε επίσης
- Γιατί η σούπα πρέπει να τρώγεται κάθε μέρα: Πώς η υγρή τροφή προστατεύει τον γαστρικό βλεννογόνο
- Πώς το ντους αντίθεσης ενισχύει την ανοσία: μηχανισμός δράσης και πρακτικές συμβουλές
