Η τάση μας για καταστροφικές σχέσεις έχει συχνά τις ρίζες της σε ασυνείδητες ψυχολογικές διεργασίες.
Ο εγκέφαλος λαχταρά τα οικεία σενάρια, ακόμη και αν πονάνε, επειδή τα αντιλαμβάνεται ως κανόνα, αναφέρει το .
Αυτά τα πρότυπα διαμορφώνονται συνήθως στην πρώιμη παιδική ηλικία μέσω των σχέσεων με τους γονείς ή τους φροντιστές. Το παιδί εσωτερικεύει ένα συγκεκριμένο μοτίβο αγάπης που γίνεται η συναισθηματική του πυξίδα στο μέλλον.
Φωτογραφία: Pixabay
Ένα φαινόμενο γνωστό ως αποτύπωση ή τραύμα προσκόλλησης παίζει βασικό ρόλο σε αυτό. Οι ανεκπλήρωτες συναισθηματικές ανάγκες και οι πληγές του παρελθόντος αποτυπώνονται στο μεταιχμιακό σύστημα του εγκεφάλου, δημιουργώντας ένα επίμονο μοτίβο.
Όταν συναντάμε κάποιον που ασυνείδητα μας θυμίζει μια παιδική φιγούρα, ο εγκέφαλος ενεργοποιεί ένα ισχυρό σύστημα ανταμοιβής. Βιώνουμε μια έντονη αίσθηση “αναγνώρισης” και “μοίρας”, η οποία στην πραγματικότητα είναι απλώς η λειτουργία των νευρωνικών συνδέσεων.
Αυτή η κατάσταση συνοδεύεται συχνά από γνωστικές στρεβλώσεις, κυριότερη από τις οποίες είναι η εξιδανίκευση του συντρόφου. Προβάλλουμε σε αυτόν ή αυτήν επιθυμητές ιδιότητες, αγνοώντας προφανείς κόκκινες σημαίες και αντιφάσεις.
Από βιολογική άποψη, αυτή η χημική καταιγίδα εξηγείται από την απελευθέρωση ντοπαμίνης, νορεπινεφρίνης και ωκυτοκίνης. Αυτό το κοκτέιλ δημιουργεί ένα αίσθημα ευφορίας και εξάρτησης παρόμοιο με την απόσυρση από τα ναρκωτικά ενός χωρισμού.
Αν δεν συνειδητοποιηθούν αυτοί οι μηχανισμοί, το άτομο είναι καταδικασμένο σε μια κυκλική επανάληψη των ίδιων επώδυνων σχέσεων. Κάθε νέος σύντροφος θα μοιράζεται τα χαρακτηριστικά του προηγούμενου, διατηρώντας τον φαύλο κύκλο.
Αυτός ο κύκλος μπορεί να σπάσει μόνο μέσω βαθιάς εσωτερικής εργασίας και αυξημένης συνειδητοποίησης. Πρέπει να αναλύσετε με ειλικρίνεια τις προηγούμενες σχέσεις σας και να εντοπίσετε τα επαναλαμβανόμενα καταστροφικά σενάρια.Η ψυχοθεραπεία γίνεται ένα εξαιρετικά χρήσιμο εργαλείο σε αυτή τη διαδικασία για να βοηθήσει στην αποκάλυψη των βαθύτερων αιτιών του τραύματος προσκόλλησης. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε πώς οι εμπειρίες της παιδικής ηλικίας επηρεάζουν τις επιλογές των ενηλίκων σας.
Η ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης σας επιτρέπει να αναγνωρίζετε τα επιβλαβή μοτίβα νωρίς στην επικοινωνία. Θα μάθετε να διακρίνετε τη γνήσια οικειότητα από τη νευρωτική προσκόλληση που βασίζεται στο φόβο και την έλλειψη.
Είναι σημαντικό να σχηματίζετε σκόπιμα νέες νευρικές συνδέσεις χτίζοντας υγιείς σχέσεις με συναισθηματικά διαθέσιμους ανθρώπους. Στην αρχή, μια τέτοια επαφή μπορεί να φαίνεται “βαρετή” επειδή δεν προκαλεί τη συνηθισμένη έξαρση αδρεναλίνης.
Σταδιακά, ο εγκέφαλός σας θα επανεκπαιδευτεί και θα αρχίσει να συνδέει την ηρεμία και την ασφάλεια με τα συναισθήματα αγάπης. Αυτό θα οικοδομήσει ισχυρές και ικανοποιητικές συνεργασίες που θα βασίζονται στον αμοιβαίο σεβασμό και την υποστήριξη.
Διαβάστε επίσης
- Πώς να οικοδομήσετε προσωπικά όρια με αγαπημένα πρόσωπα: πρακτικά βήματα για τη διατήρηση των συναισθηματικών πόρων
- Γιατί μια σχέση καταρρέει: Το βασικό λάθος που και οι δύο σύντροφοι δεν παρατηρούν
