Τα στερεότυπα είναι απλουστευμένες και γενικευμένες πεποιθήσεις για ολόκληρες ομάδες ανθρώπων ή φαινομένων.
Ο εγκέφαλός μας επεξεργάζεται συνεχώς τεράστιες ποσότητες πληροφοριών και τα στερεότυπα χρησιμεύουν ως ετικέτες εξοικονόμησης ενέργειας για αυτόν, επιτρέποντάς του να κατηγοριοποιεί γρήγορα νέα πράγματα, αναφέρει ο ανταποκριτής του .
Ο μηχανισμός αυτός ανάγεται στην αρχαιότητα, όταν η γρήγορη λήψη αποφάσεων ήταν ζήτημα επιβίωσης. Για τους σύγχρονους ανθρώπους, τέτοιες γνωστικές συντομεύσεις συχνά τους εμποδίζουν να αξιολογούν αντικειμενικά καταστάσεις και άτομα.
Φωτογραφία: Pixabay
Ένας από τους βασικούς λόγους για την επιμονή των στερεοτύπων είναι η τάση επιβεβαίωσης της ορθότητάς τους. Ασυνείδητα αναζητούμε και παρατηρούμε πληροφορίες που συνάδουν με τις υπάρχουσες πεποιθήσεις μας και αγνοούμε τα αντιφατικά γεγονότα.
Το κοινωνικό περιβάλλον και ο πολιτισμός μας τροφοδοτούν συνεχώς τις αντιλήψεις μας από την παιδική ηλικία και μετά. Καθώς απορροφούμε έτοιμα πρότυπα από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, την οικογένεια και την εκπαίδευση, σπάνια τα αναλύουμε κριτικά και τα θεωρούμε δεδομένα.
Το φαινόμενο του φωτοστέφανου μας κάνει να μεταφέρουμε μια θετική ή αρνητική ιδιότητα σε ένα ολόκληρο άτομο ή ομάδα. Για παράδειγμα, αποδίδουμε ικανότητα σε έναν τομέα σε ένα άτομο που είναι επιτυχημένο σε έναν τομέα.
Ένας άλλος ισχυρός παράγοντας είναι η ομαδική σκέψη και η επιθυμία για κοινωνική ταυτότητα. Μοιραζόμενοι τα στερεότυπα της ομάδας μας, αισθανόμαστε συνδεδεμένοι με άλλα μέλη της ομάδας και ενισχύουμε τη δική μας αίσθηση του εαυτού μας.
Η απλοϊκή σκέψη οδηγεί σε διακρίσεις, άδικες αποφάσεις και χαμένες ευκαιρίες στην προσωπική και επαγγελματική μας ζωή. Σταματάμε να βλέπουμε τα μοναδικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου, αρκούμενοι σε μια επιφανειακή και συχνά λανθασμένη ετικέτα.
Η συνεχής ύπαρξη μέσα σε στερεότυπα περιορίζει επίσης τη δική μας σκέψη, στερώντας της την ευελιξία και την περιέργεια. Σταματάμε να κάνουμε ερωτήσεις και να αναρωτιόμαστε για τους πραγματικούς λόγους των πράξεων των ανθρώπων.
Το πρώτο βήμα για την αλλαγή είναι να αποκτήσετε επίγνωση των δικών σας αυτόματων σκέψεων και να είστε πρόθυμοι να τις αμφισβητήσετε. Αρχίστε να παρατηρείτε τις στιγμές που βγάζετε βιαστικά συμπεράσματα για ένα άτομο με βάση τη συμμετοχή του σε μια ομάδα.
Αναζητήστε συνειδητά πληροφορίες και παραδείγματα που αντικρούουν τις εδραιωμένες πεποιθήσεις σας. Διευρύνετε τον κοινωνικό σας κύκλο, συνειδητά γνωρίζοντας ανθρώπους με διαφορετικό κοινωνικό, πολιτιστικό και επαγγελματικό υπόβαθρο.
Να αναπτύσσετε κριτική σκέψη θέτοντας συνεχώς στον εαυτό σας ερωτήσεις σχετικά με τους λόγους και τα αποδεικτικά στοιχεία για τις κρίσεις σας. Εξασκηθείτε στη μεθοδολογία της “ακραίας περίπτωσης”, βρίσκοντας νοερά εξαιρέσεις που παραβιάζουν έναν γενικευμένο κανόνα.
Δουλεύοντας σταδιακά πάνω στις γνωστικές σας συνήθειες, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά την επιρροή των στερεοτύπων στη ζωή σας. Αυτό ανοίγει το δρόμο για μια βαθύτερη κατανόηση του κόσμου, την οικοδόμηση καλύτερων σχέσεων και τη λήψη καλύτερων αποφάσεων.
Διαβάστε επίσης
- Γιατί αναβάλλουμε ακόμα και τα επιθυμητά πράγματα: 3 κρυφές αιτίες της αναβλητικότητας
- Γιατί ο εγκέφαλος κολλάει σε αποτυχημένους διαλόγους: Πώς να σταματήσετε την ατελείωτη κύλιση των συνομιλιών
