Οι σύντροφοι συχνά δεν παρατηρούν πώς σταδιακά σταματούν να μοιράζονται τα εσωτερικά τους συναισθήματα και σκέψεις.
Αυτό δημιουργεί ένα αόρατο φράγμα που με την πάροδο του χρόνου μόνο ενισχύεται, σύμφωνα με έναν ανταποκριτή του .
Αυτό το μεγάλο λάθος είναι η συνήθεια της επιφανειακής επικοινωνίας αντί της βαθιάς συναισθηματικής ανταλλαγής. Οι άνθρωποι αρχίζουν να συζητούν καθημερινά θέματα, ξεχνώντας να μοιράζονται συναισθήματα, φόβους και όνειρα.
Φωτογραφία: Pixabay
Αυτή η μετατόπιση συμβαίνει ανεπαίσθητα, υπό το βάρος της ρουτίνας, του άγχους και της λανθασμένης παραδοχής ότι ο σύντροφος “γνωρίζει ήδη τα πάντα”. Η συναισθηματική σύνδεση, που μένει χωρίς τροφή, σιγά σιγά σβήνει.
Κάθε ανείπωτη μομφή ή ανείπωτη χαρά γίνεται ένα τούβλο στον τοίχο ανάμεσα σε δύο στενούς ανθρώπους. Με την πάροδο του χρόνου, αυτός ο τοίχος γίνεται τόσο ψηλός που οι σύντροφοι γίνονται συγκάτοικοι.
Χωρίς τακτική ανταλλαγή συναισθημάτων, η αίσθηση της κατανόησης και της προβλεψιμότητας του άλλου εξαφανίζεται. Η εμπιστοσύνη αντικαθίσταται από την καχυποψία και την παρεξήγηση, ακόμη και σε ασήμαντες καταστάσεις.
Εάν αυτή η διαδικασία αφεθεί χωρίς προσοχή, θα οδηγήσει αναπόφευκτα σε μια αίσθηση μοναξιάς μέσα στο ζευγάρι. Οι σύντροφοι μπορεί να συνεχίσουν να ζουν μαζί, αλλά θα αισθάνονται συναισθηματικά εξαντλημένοι και παρεξηγημένοι.
Το πρώτο βήμα για να διορθώσετε την κατάσταση είναι να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είστε πλέον το συναισθηματικό καταφύγιο του άλλου. Πρέπει να αναγνωρίσετε το πρόβλημα και να συμφωνήσετε να εργαστείτε από κοινού για να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη.
Ξεκινήστε από μικρά – αφιερώστε 15-20 λεπτά την ημέρα για να μιλήσετε χωρίς τους περισπασμούς των gadgets και της τηλεόρασης. Ρωτήστε όχι “Πώς ήταν η μέρα σου;”, αλλά “Τι σε έκανε χαρούμενο ή λυπημένο σήμερα;”.
Μάθετε να ακούτε ενεργά, χωρίς να διακόπτετε ή να δίνετε ανεπιθύμητες συμβουλές, αλλά απλώς προσπαθώντας να κατανοήσετε τα συναισθήματα του συντρόφου σας. Αυτό δείχνει ότι ο εσωτερικός του κόσμος εξακολουθεί να είναι σημαντικός και ενδιαφέρων για εσάς.
Η ανάρρωση απαιτεί κανονικότητα και δεν ανέχεται μια τυπική προσέγγιση, μετατρέποντας το ειλικρινές ενδιαφέρον σε συνήθεια. Σταδιακά θα αρχίσετε να γκρεμίζετε το τείχος της παρεξήγησης, τούβλο με τούβλο.
Το κύριο αποτέλεσμα αυτής της εργασίας είναι η επιστροφή της αίσθησης της ομάδας, όπου γίνεστε και πάλι πυλώνας και στήριγμα ο ένας για τον άλλον. Η συναισθηματική εγγύτητα είναι το θεμέλιο που επιτρέπει σε μια σχέση να αντέξει οποιαδήποτε κρίση.
Διαβάστε επίσης
- Πώς να σπάσετε τη συνήθεια να τσεκάρετε το τηλέφωνό σας: 3 μέθοδοι εργασίας για να επαναφέρετε την προσοχή σας
- Πώς να σταματήσετε να σκέφτεστε με στερεότυπα: 3 μέθοδοι εργασίας για την ανάπτυξη ευέλικτης σκέψης
