Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β6 συχνά εκδηλώνεται μέσω μιας ποικιλίας δερματικών προβλημάτων που μπορούν εύκολα να συγχέονται με άλλες καταστάσεις.
Τα συμπτώματα αυτά εμφανίζονται λόγω του βασικού ρόλου της πυριδοξίνης στις διαδικασίες της κυτταρικής ανανέωσης και της σύνθεσης δομικών πρωτεϊνών, αναφέρει το .
Ένα από τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα είναι η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, η οποία εκδηλώνεται με ερυθρότητα, κνησμό και απολέπιση στο δέρμα του προσώπου και του τριχωτού της κεφαλής. Η κατάσταση αυτή συνδέεται με διαταραχή του μεταβολισμού των λιπιδίων και της λειτουργίας των σμηγματογόνων αδένων, οι οποίες ρυθμίζονται μεταξύ άλλων από τη βιταμίνη Β6.
Φωτογραφία: Pixabay
Συχνά η ανεπάρκεια προκαλεί cheilosis – φλεγμονή και εμφάνιση κάθετων ρωγμών στο κόκκινο όριο των χειλιών. Ταυτόχρονα μπορεί να εμφανιστεί γλωσσοπάθεια, κατά την οποία η γλώσσα γίνεται λεία, γυαλιστερή και επώδυνη λόγω ατροφίας των θηλών.
Το δέρμα γύρω από τη μύτη, πάνω από τα φρύδια και στους λοβούς των αυτιών μπορεί επίσης να γίνει ξηρό, σφιχτό και εμφανώς λεπιοειδές. Τα συμπτώματα αυτά συχνά επιδεινώνονται σε κρύο καιρό ή όταν χρησιμοποιούνται επιθετικά καλλυντικά.
Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις στο δέρμα μπορεί να εμφανιστούν περιοχές υπερμελάγχρωσης ή, αντίθετα, λεύκη. Οι αλλαγές αυτές προκαλούνται από τη διαταραχή της σύνθεσης της μελανίνης και των διαδικασιών αναγέννησης των κυττάρων, οι οποίες εξαρτώνται από την παροχή πυριδοξίνης στον οργανισμό.
Μερικές φορές η ανεπάρκεια Β6 οδηγεί σε επιδείνωση της ακμής και σε βραδύτερη επούλωση ακόμη και μικρών πληγών ή γρατζουνιών. Αυτό οφείλεται στη μείωση του ρυθμού κυτταρικής διαίρεσης και στην εξασθένηση της τοπικής ανοσολογικής απόκρισης στο δέρμα.
Η πυριδοξίνη διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στην απορρόφηση και το μεταβολισμό άλλων βιταμινών Β, όπως η ριβοφλαβίνη και η νιασίνη. Η συνδυασμένη ανεπάρκειά τους επιδεινώνει τις δερματικές εκδηλώσεις, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο που είναι δύσκολο να σπάσει χωρίς διατροφικές προσαρμογές.
Η παρατεταμένη υποβιταμίνωση της Β6 μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη δερματικών παθήσεων όπως η ψωρίαση ή το έκζεμα σε γενετικά προδιατεθειμένα άτομα. Η χρόνια φλεγμονή και η διαταραγμένη λειτουργία του δερματικού φραγμού γίνονται το υπόβαθρο για την εκδήλωση αυτών των ασθενειών.
Για τη διάγνωση της ανεπάρκειας βιταμίνης Β6, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μια ολοκληρωμένη εξέταση, συμπεριλαμβανομένης μιας βιοχημικής εξέτασης αίματος. Ωστόσο, συχνά είναι ο συνδυασμός των εξωτερικών δερματικών συμπτωμάτων και της διατροφικής κατάστασης του ασθενούς που αποκαλύπτει τα αρχικά στάδια της ανεπάρκειας.
Η διόρθωση της κατάστασης ξεκινά συνήθως με την ένταξη στη διατροφή τροφίμων πλούσιων σε πυριδοξίνη, όπως το στήθος κοτόπουλου, ο τόνος, οι ηλιόσποροι, τα φιστίκια και οι μπανάνες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, χρησιμοποιούνται συμπληρώματα ή ενέσιμες μορφές της βιταμίνης, όπως συνταγογραφούνται από γιατρό.
Η λήψη υψηλών δόσεων πυριδοξίνης χωρίς την επίβλεψη ειδικού μπορεί να οδηγήσει σε νευρολογικές διαταραχές και άλλες παρενέργειες. Ως εκ τούτου, οποιαδήποτε αγωγή συμπλήρωμα θα πρέπει να αναπτύσσεται σε συνεργασία με γενικό ιατρό ή διατροφολόγο βάσει δεδομένων δοκιμών.
Η τακτική κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν βιταμίνη Β6 είναι η καλύτερη στρατηγική για τη διατήρηση υγιούς δέρματος και την πρόληψη των προβλημάτων που περιγράφονται. Μια ισορροπημένη διατροφή όχι μόνο διορθώνει τις ελλείψεις, αλλά και παρέχει στον οργανισμό όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για ολοκληρωμένη ευεξία.
Διαβάστε επίσης
- Τι να κάνετε αν έχετε βουλωμένο αυτί με διακυμάνσεις της ατμοσφαιρικής πίεσης: 3 μέθοδοι εργασίας
- Γιατί ζαλίζεστε όταν αλλάζει ο καιρός: 3 φυσιολογικοί λόγοι που εξηγούν τα πάντα
