Οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν το παράδοξο φαινόμενο να κατακλύζονται από άγχος στο κατώφλι ενός πολυαναμενόμενου επιτεύγματος και να σαμποτάρουν ασυνείδητα την επιτυχία τους.
Αυτή η συμπεριφορά δεν είναι τεμπελιά ή έλλειψη κινήτρων, αλλά είναι ένας βαθιά ριζωμένος ψυχολογικός μηχανισμός, αναφέρει ανταποκριτής του .
Ο φόβος της επιτυχίας συχνά διαμορφώνεται στην παιδική ηλικία από τη στάση των γονέων ή από τραυματικές εμπειρίες. Το παιδί μπορεί να έχει εσωτερικεύσει ότι το να είναι έξυπνο και επιδεικτικό είναι επικίνδυνο επειδή προκαλεί φθόνο των συνομηλίκων ή κριτική από τους ενήλικες.
Φωτογραφία: Pixabay
Η κύρια κινητήρια δύναμη πίσω από αυτόν τον φόβο είναι το άγχος για την αυξημένη ευθύνη και τις προσδοκίες που φέρνει η επιτυχία. Το άτομο φοβάται ασυνείδητα ότι δεν θα μπορέσει να ανταποκριθεί στο νέο status και να κρατήσει τις θέσεις που απέκτησε.
Οι ψυχολόγοι ονομάζουν αυτό το φαινόμενο “σύνδρομο του απατεώνα”, όταν ένα άτομο δεν μπορεί να αποδώσει τα επιτεύγματά του στον εαυτό του και ζει με το φόβο της αποκάλυψης. Το άτομο αυτό αποδίδει τις επιτυχίες του στην τυχαία τύχη ή στο λάθος και όχι στις δικές του ικανότητες και την εργατικότητά του.
Ένας άλλος λόγος θα μπορούσε να είναι η ασυνείδητη αφοσίωση στο οικογενειακό σενάριο, όπου το να είναι κανείς επιτυχημένος θεωρείται “εκτός τόπου και χρόνου”. Το άτομο προσπαθεί υποσυνείδητα να παραμείνει στη γνώριμη, αν και δυσλειτουργική, ζώνη άνεσης της οικογένειάς του, προκειμένου να μην αισθάνεται ενοχές για “ανωτερότητα”.
Ο μηχανισμός του αυτοπεριορισμού πυροδοτεί συμπεριφορές που ακυρώνουν όλες τις προηγούμενες προσπάθειες: αναβλητικότητα, ξαφνικά “λάθη” σε απλές εργασίες ή πρόκληση συγκρούσεων με εκείνους που προωθούν την πρόοδο. Με αυτόν τον τρόπο, ο ψυχισμός προσπαθεί να επαναφέρει το άτομο σε μια ασφαλή, οικεία κατάσταση.
Αν δεν δουλευτεί αυτό το πρόβλημα, μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια ανεκπλήρωση, κατάθλιψη και μια συνεχή αίσθηση υπαρξιακής δυσαρέσκειας. Το άτομο μπορεί να κάνει κύκλους για χρόνια, να πλησιάζει έναν στόχο και στη συνέχεια να ξαναπέφτει πίσω, χωρίς να κατανοεί τους λόγους των αποτυχιών του.
Το πρώτο βήμα για την αλλαγή είναι να αναγνωρίσετε το ίδιο το γεγονός του φόβου της επιτυχίας και τις εκδηλώσεις του στη ζωή σας. Πρέπει να αναλύσετε με ειλικρίνεια τις καταστάσεις στις οποίες έχετε σαμποτάρει ανεξήγητα την πρόοδό σας σε έναν τομέα που είναι σημαντικός για εσάς.Μια αποτελεσματική πρακτική είναι να διερευνήσετε και να επανεξετάσετε τις υποκείμενες πεποιθήσεις για τον εαυτό σας και τη θέση σας στον κόσμο, που συχνά εκφράζονται ως “δεν αξίζω” ή “το να είμαι ο καλύτερος σημαίνει να είμαι μόνος”. Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία προσφέρει αποτελεσματικές μεθόδους για αυτή την εργασία.
Είναι σημαντικό να μάθει κανείς να δέχεται τον έπαινο και την αναγνώριση για τα επιτεύγματά του χωρίς να τα υποτιμά. Η σταδιακή διεύρυνση της ζώνης άνεσής σας μέσω μικρών αλλά δημόσιων επιδείξεων των επιτυχιών σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους.
Η ανάπτυξη της αυτοσυμπόνια αποτελεί βασικό παράγοντα για την αντιμετώπιση του φόβου της επιτυχίας, καθώς σας επιτρέπει να φέρεστε πιο ήπια στον εαυτό σας και να αποδέχεστε το δικαίωμα να κάνετε λάθη. Η συνειδητοποίηση ότι ένα νέο επίπεδο συνοδεύεται πάντα από νέες προκλήσεις και δεν απαιτεί από εσάς να είστε τέλειοι μειώνει την πίεση.
Η επεξεργασία του φόβου της επιτυχίας ανοίγει το δρόμο για την πλήρη αυτοπραγμάτωση και σας επιτρέπει να ξοδεύετε ενέργεια όχι στον αυτοπεριορισμό, αλλά στο να προχωράτε μπροστά. Η αναγνώριση των πραγματικών σας κινήτρων σας δίνει την ελευθερία να ενεργείτε σύμφωνα με τους δικούς σας στόχους και όχι με ασυνείδητους φόβους.
Διαβάστε επίσης
- Γιατί συγκρίνουμε συνεχώς τον εαυτό μας με άλλους στο διαδίκτυο: ψυχολογικοί μηχανισμοί της συνήθειας
- Τι συμβαίνει αν δεν πιστεύετε στους οιωνούς: ψυχολογικές συνέπειες της εγκατάλειψης των τελετουργιών
