Γιατί το κρύο ντους έχει γίνει δημοφιλές τελετουργικό μεταξύ των οπαδών του υγιεινού τρόπου ζωής και της φυσικής φροντίδας του δέρματος.
Η πρακτική αυτή βασίζεται στις φυσιολογικές αντιδράσεις του σώματος, οι οποίες οδηγούν σε αισθητή βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, αναφέρει ανταποκριτής του .
Το κρύο νερό προκαλεί άμεση συστολή των επιφανειακών αιμοφόρων αγγείων και των πόρων. Αυτή η διαδικασία βοηθά στην τόνωση του δέρματος, καθιστώντας το οπτικά πιο σφιχτό και σφριγηλό.
Φωτογραφία:
Η μείωση των πόρων σημαίνει ότι λιγότερες ακαθαρσίες και σμήγμα εισέρχονται σε αυτούς. Αυτό αποτελεί αποτελεσματική πρόληψη των μαύρων στιγμάτων και της φλεγμονής.
Τα κρύα ντους ενισχύουν τα τοιχώματα των τριχοειδών αγγείων, κάτι που είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για το δέρμα που είναι επιρρεπές στην κουπερόζη και τη ροδόχρου ακμή. Η τακτική έκθεση στο κρύο μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης αγγειακών αστεριών και ερυθρότητας.
Η χαμηλή θερμοκρασία του νερού επιβραδύνει τον ρυθμό παραγωγής σμήγματος από τους αδένες του δέρματος. Για τα άτομα με λιπαρό και μικτό δέρμα, αυτό σημαίνει μεγαλύτερη περίοδο φρεσκάδας και ματ κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Η έκθεση στο κρύο είναι ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες, μειώνοντας το πρήξιμο και την ερυθρότητα στην ακμή. Αυτό προάγει την ταχύτερη επούλωση των υφιστάμενων εξανθημάτων και αποτρέπει τη δημιουργία νέων.
Τα κρύα ντους διεγείρουν την εκροή της λέμφου, βοηθώντας το σώμα να απαλλαγεί από τις τοξίνες. Η βελτιωμένη λεμφική αποστράγγιση βοηθά στη μείωση του πρηξίματος και των σακουλών κάτω από τα μάτια.
Η αντίθεση της θερμοκρασίας εκπαιδεύει τα αιμοφόρα αγγεία, προκαλώντας την ενεργή συστολή και διαστολή τους. Η άσκηση αυτή βελτιώνει σημαντικά τη μικροκυκλοφορία του αίματος στο δέρμα.
Η βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος παρέχει στα κύτταρα του δέρματος περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Ως αποτέλεσμα, η επιδερμίδα γίνεται πιο φρέσκια και υγιής και το δέρμα δείχνει λαμπερό.
Για να επιτύχετε ένα ορατό αποτέλεσμα, αρκεί να τελειώσετε ένα κανονικό ντους με 30-60 δευτερόλεπτα κρύου νερού. Είναι προτιμότερο να ξεκινήσετε τη διαδικασία με μια άνετη δροσερή θερμοκρασία, μειώνοντας τη σταδιακά σε μια πιο δροσερή θερμοκρασία.
Είναι σημαντικό να κατευθύνετε τον πίδακα νερού όχι μόνο στο πρόσωπο, αλλά και στην περιοχή του λαιμού και του ντεκολτέ. Αυτό παρέχει ένα σύνθετο αποτέλεσμα και βοηθά στη διατήρηση του τόνου του δέρματος σε αυτές τις ευαίσθητες περιοχές.
Η τακτική ολοκλήρωση της ρουτίνας σας με το νερό με ένα κρύο λούσιμο μπορεί να είναι ένας απλός και προσιτός τρόπος για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές. Αυτή η μέθοδος δεν απαιτεί οικονομική δαπάνη και μπορεί εύκολα να ενσωματωθεί στην καθημερινή σας ρουτίνα.
Διαβάστε επίσης
- Γιατί οι μύες κάνουν κράμπα στο νερό: φυσιολογικά αίτια και μέθοδοι γρήγορης εξάλειψης της κράμπας
- Γυμναστική προσώπου κατά των ρυτίδων: ποιες ασκήσεις λειτουργούν πραγματικά και ποιες είναι μύθος.
