Η γυμναστική προσώπου κερδίζει ολοένα και μεγαλύτερη δημοτικότητα ως φυσική εναλλακτική λύση στις αισθητικές επεμβάσεις, υποσχόμενη σύσφιξη του περιγράμματος και μείωση των ρυτίδων.
Πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να την κάνουν αφού εμπνέονται από ιστορίες επιτυχίας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αλλά δεν κατανοούν πάντα τον μηχανισμό δράσης της, αναφέρει το .
Η πραγματική αποτελεσματικότητα της γυμναστικής προσώπου βασίζεται στην ενίσχυση του μυϊκού πλαισίου που στηρίζει το δέρμα και τον λιπώδη ιστό. Με την ηλικία ή λόγω συνηθειών, οι μύες αυτοί αποδυναμώνονται, γεγονός που οδηγεί σε χαλάρωση των ιστών και σχηματισμό πτυχών.
Φωτογραφία: Pixabay
Η τακτική άσκηση βελτιώνει τον τόνο των μυών του προσώπου, καθιστώντας τους πιο σφριγηλούς και ελαστικούς. Αυτό δημιουργεί ένα αποτέλεσμα ανύψωσης, βελτιώνοντας τον ορισμό του οβάλ του προσώπου και ανασηκώνοντας τις πεσμένες γωνίες των χειλιών και των φρυδιών.
Η βελτίωση της τοπικής κυκλοφορίας του αίματος είναι μια άλλη βασική συνέπεια της σωματικής δραστηριότητας για το πρόσωπο. Η ενεργή ροή του αίματος παρέχει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα του δέρματος, προάγοντας τη φυσική ανανέωση του δέρματος.
Με την αύξηση της μικροκυκλοφορίας, η επιδερμίδα γίνεται πιο φρέσκια και υγιής και το δέρμα δείχνει λαμπερό. Βοηθά επίσης στη μείωση του πρηξίματος, καθώς βελτιώνεται η λεμφική αποστράγγιση.
Ωστόσο, ένας από τους πιο συνηθισμένους μύθους είναι η πεποίθηση ότι οι ασκήσεις μπορούν να αυξήσουν σημαντικά τον όγκο των χειλιών ή των ζυγωματικών όπως τα πληρωτικά. Οι ασκήσεις μπορούν μόνο να τονίσουν τη φυσική ανακούφιση βελτιώνοντας τον μυϊκό τόνο, αλλά δεν μπορούν να αλλάξουν τον όγκο των ιστών.
Μια άλλη λανθασμένη αντίληψη είναι η ικανότητα να αφαιρούνται οι βαθιές στατικές ρυτίδες που προκαλούνται από τη φωτογήρανση ή την απώλεια κολλαγόνου. Η γυμναστική προσώπου είναι πιο αποτελεσματική στην καταπολέμηση των ρυτίδων έκφρασης και στην πρόληψη της εμφάνισης νέων, αλλά δεν διαγράφει τις υπάρχουσες βλάβες.
Είναι εξαιρετικά σημαντικό να εκτελείτε τις ασκήσεις τεχνικά σωστά, καθώς ο υπερβολικός ζήλος ή η λανθασμένη τεχνική μπορεί να έχει τα αντίθετα αποτελέσματα. Η υπερέκταση των μυών μπορεί να επιδεινώσει τις υπάρχουσες ρυτίδες, όπως οι πτυχές ανάμεσα στα φρύδια.Η τακτικότητα και η συνέπεια είναι το κλειδί για την επίτευξη σταθερών αποτελεσμάτων, όπως ακριβώς συμβαίνει και με τις προπονήσεις του σώματος. Οι μεμονωμένες συνεδρίες δεν θα έχουν ορατό αποτέλεσμα και χρειάζονται εβδομάδες ή μήνες συνεπούς εργασίας για να γίνει αισθητή η διαφορά.
Τα ατομικά χαρακτηριστικά όπως η γενετική, ο τύπος γήρανσης και ο τρόπος ζωής επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό το τελικό αποτέλεσμα. Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να δουν γρήγορες βελτιώσεις, ενώ άλλοι θα χρειαστούν περισσότερο χρόνο και προσπάθεια για να πετύχουν το στόχο τους.
Είναι συνετό να μελετήσετε την ανατομία του προσώπου ή να συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν ξεκινήσετε τις ασκήσεις για να αποφύγετε λάθη. Ο συνδυασμός των ασκήσεων με την ποιοτική φροντίδα του δέρματος και έναν υγιεινό τρόπο ζωής θα ενισχύσει σημαντικά το αναζωογονητικό αποτέλεσμα.
Έτσι, η γυμναστική προσώπου είναι ένα λειτουργικό εργαλείο για την πρόληψη των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία και τη βελτίωση του τόνου του δέρματος, αλλά όχι πανάκεια. Οι ρεαλιστικές προσδοκίες και η ικανή προσέγγιση την καθιστούν πολύτιμο μέρος της ρουτίνας για τη διατήρηση της νεανικότητας.
Διαβάστε επίσης
- Γιατί ξηροστομία τη νύχτα: 7 μη προφανείς λόγοι για τους οποίους δεν γίνεται λόγος
- Γιατί λόξυγγας μετά το φαγητό: Φυσιολογικές αιτίες και απλοί τρόποι για να τον εξαλείψετε
