Το να ξυπνάτε στη μέση της νύχτας με ένα δυσάρεστο αίσθημα ξηρότητας και παχύρρευστου στο στόμα είναι οικείο σε πολλούς ανθρώπους.
Αυτή η κατάσταση, γνωστή ως νυχτερινή ξηροστομία, συχνά δεν σχετίζεται με τη φυσιολογική δίψα και μπορεί να σηματοδοτεί κρυμμένα προβλήματα στον οργανισμό, αναφέρει το .
Μία από τις πιο συνηθισμένες αιτίες είναι η αναπνοή από το στόμα, που προκαλείται από ρινική συμφόρηση από κρυολόγημα, αλλεργίες ή ένα αποκλίνον ρινικό διάφραγμα. Ο αέρας που περνάει από το στόμα ξηραίνει τη βλεννογόνο μεμβράνη, διαταράσσοντας τη φυσική ενυδάτωση.
Φωτογραφία: Pixabay
Ορισμένα φάρμακα, όπως τα αντικαταθλιπτικά, τα αντιισταμινικά και τα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, έχουν ως παρενέργεια τη μείωση της σιελόρροιας. Η λήψη αυτών των χαπιών το βράδυ θα επιδεινώσει την κατάσταση, που εκδηλώνεται ως ξηρότητα ακριβώς κατά τις νυχτερινές ώρες.
Το σύνδρομο αποφρακτικής άπνοιας στον ύπνο, που χαρακτηρίζεται από σύντομες διακοπές της αναπνοής, προκαλεί επίσης το άτομο να αναπνέει από το στόμα. Αυτό δεν προκαλεί μόνο ξηρότητα, αλλά διαταράσσει και τη δομή του ύπνου, εμποδίζοντας την πλήρη ανάπαυση.
Οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία επηρεάζουν τη λειτουργία των σιελογόνων αδένων, καθιστώντας τους λιγότερο παραγωγικούς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ηλικιωμένοι είναι πιο πιθανό να παραπονεθούν για ξηροστομία τη νύχτα, ακόμη και αν δεν λαμβάνουν φάρμακα.
Οι κακές συνήθειες, όπως το κάπνισμα ή η κατανάλωση αλκοόλ πριν από τον ύπνο, καταστέλλουν άμεσα τη λειτουργία των σιελογόνων αδένων. Η νικοτίνη και η αιθανόλη προκαλούν αφυδάτωση του οργανισμού, η οποία επηρεάζει άμεσα την ενυδάτωση του στοματικού βλεννογόνου.
Η αφυδάτωση του οργανισμού κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι ένας άλλος βασικός παράγοντας που εκδηλώνεται τη νύχτα. Η ανεπαρκής πρόσληψη νερού έχει ως αποτέλεσμα ο οργανισμός να μην είναι απλώς σε θέση να παράγει την απαραίτητη ποσότητα σάλιου τη νύχτα.
Το ροχαλητό, παρόμοιο με την αναπνοή από το στόμα, αυξάνει την εξάτμιση της υγρασίας από τους βλεννογόνους. Ακόμη και αν ένα άτομο δεν πάσχει από πλήρη άπνοια, το ίδιο το δυνατό ροχαλητό συμβάλλει στην ξηροστομία.Οι ενδοκρινικές διαταραχές, ιδίως ο σακχαρώδης διαβήτης, συνοδεύονται συχνά από συνεχή δίψα και ξηροστομία, συμπεριλαμβανομένων των νυχτερινών ωρών. Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα αναγκάζουν τον οργανισμό να αποβάλλει υγρά, γεγονός που οδηγεί σε αφυδάτωση.
Η έλλειψη υγρασίας στην κρεβατοκάμαρα, ιδίως κατά την περίοδο θέρμανσης ή όταν χρησιμοποιείται κλιματισμός, αποτελεί κοινή οικιακή αιτία. Ο ξηρός αέρας τραβά κυριολεκτικά την υγρασία από τις βλεννογόνες μεμβράνες της αναπνευστικής οδού.
Για να εξαλείψετε αυτό το πρόβλημα, ξεκινήστε ομαλοποιώντας τις συνήθειές σας να πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας και χρησιμοποιώντας έναν υγραντήρα στην κρεβατοκάμαρά σας. Εάν τα απλά μέτρα δεν αποδώσουν, φροντίστε να επισκεφθείτε έναν γενικό ιατρό για να εντοπίσετε πιθανές χρόνιες παθήσεις.
Η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να εξαλείψει τη βασική αιτία της νυχτερινής ξηροστομίας και να αποκαταστήσει τον άνετο ύπνο. Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο είναι επίσης σημαντικές, καθώς η έλλειψη σάλιου αυξάνει τον κίνδυνο τερηδόνας και νόσου των ούλων.
Διαβάστε επίσης
- Γιατί εμφανίζεται λόξυγγας μετά το φαγητό: φυσιολογικές αιτίες και απλοί τρόποι για να τον εξαλείψετε
- Τι συμβαίνει αν ψήσετε λεμόνι με μέλι: ένα απλό επιδόρπιο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
